重庆三博江陵医院

　　由于孕期营养需求大大增加，如果营养供给不足，很容易出现晕眩、出虚汗等症状。造成这种情况的病因很多，如下几点：

　　1、脑供血不足：头晕情况的出现可能是血压偏低大脑缺血所导致的，一般突然站起来或者是坐电梯的时候比较容易出现。

　　2、血糖偏低：孕妇进食少或者饥饿的时候，更容易出现因血糖低引起的头晕，并且还会伴有冷汗、心悸和乏力等。出现这种情况建议马上进食。

　　3、生理性贫血：孕期血色素偏低，会导致眩晕，需在医生的指导下及时补充铁剂，改善贫血现象。

　　4、仰卧综合征导致血管受到压迫：由于孕妇身体的变化，很容易出现由于体位不妥而导致的血管压迫，血管受到压迫就会引起头晕出汗的情况，如仰卧或躺在沙发上看电视或坐在沙发上不动的时候，因此要变换姿势，不要总是保持一个姿势。

　　怎么缓解?

　　1、饮食

　　血糖偏低的多补充含糖多一点的食物，贫血应该注重补充铁元素与维生素。但是需要把握度，不要刻意进补。总体原则是多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，保持均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，

　　2、定期检查

　　不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态。要知道怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。

　　3、保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

　　每晚保证至少有六至七小时的睡眠，听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的神经有一定的好处。

　　4、快速治疗方法。头晕可能急性发作，这时要保持冷静，头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下，服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。